L ö s u n g s z e i t e n
 

Seminare und Schulungen

Stressmangement

„Aus der Ruhe kommt die Kraft“

Seminare und Schulungen für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter in pädagogischen, heilenden und pflegenden Berufen

Laut WHO ist Stress der Krankmacher Nr.1 und eine der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts. Präventive Maßnahmen gegen Stress helfen die Gesundheit Ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter zu erhalten.

Diese Schulung ist abgestimmt auf die besonderen Belastungen in pädagogischen, heilenden und pflegenden Berufen. Ziel ist der gesündere Umgang mit beruflichem Stress, die Findung einer guten Balance von Arbeit und Ausgleich und das Vorbeugen langfristiger Gesundheitsschäden.

Kursinhalte sind:
  • Ursachen von Stress
  • Stressreaktionen im Körper
  • Individuelle Stressanalyse
  • Kognitionstraining
  • Training von Bewältigungsstrategien
  • Problemlösetraining
  • Erlernen von Entspannungstechniken
Stress, Überforderung und die Hektik unserer Zeit kennen vor allem Menschen aus Ihrem täglichen Berufsalltag, die in pädagogischen, heilenden und helfenden Berufen tätig sind. Die Arbeitsbelastung der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter ist am Limit und der Wunsch nach mehr Entlastung nur zu verständlich.

Manchmal ist es jedoch kaum möglich, diese Entlastung im Arbeitsalltag herzustellen, die Rahmenbedingungen zu verändern. Hier kann ein Training der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter zur persönlichen Stressminderung hilfreich sein. Das hier vermittelte sogenannte Stressimpfungstraining SIT nach Maichenbaum ist eine wissenschaftlich erforschte und anerkannte Methode zur Stressbewältigung, die in kurzer Zeit einfach und nachhaltig zu erlernen ist. Es verringert zwar nicht die täglichen Anforderungen, wohl aber den individuellen Umgang damit, die Einstellungen und Bewertungen und entlarvt die persönlichen Stressverstärker. Sind diese erst einmal identifiziert, können sie verändert werden.

Wie das geschehen kann und wie Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter auch im Stress Ruhe und Gelassenheit bewahren können, möchte dieser Gesundheitskurs zur Prävention vermitteln.

Die Schulungskosten können als Arbeitgeberleistung steuermindernd verrechnet werden. Die Präventionsmaßnahme entspricht den Qualitätskriterien für betriebliche Gesundheitsförderung. Es besteht auch die Möglichkeit der Einzelförderung durch die Krankenkassen. Diese beteiligen sich in der Regel mit 55 bis 75 % an den Kosten.

Zeitplanung und Kosten:

Die Schulungszeiten richten sich nach Ihren Zeitstrukturen und Belangen. Mögliche Zeitformen sind:
  • Tagesseminar 9 – 17 Uhr
  • 1.150,00 € / max. 12 Mitarbeiter

  • 2 Halbtagesseminare á 4 Std.
  • 1.200,00 € / max. 12 Mitarbeiter

  • 4 Termine zu a 3 Std.
  • 1.400,00€ / max. 12 Mitarbeiter

  • 8 Termine zu je 1,5 Std.
  • 1.600,00 € / max. 12 Mitarbeiter
Die Schulung erhielt das Qualitätszertifikat für Präventionsmaßnahmen der Landesvereinigung Gesundheitsförderung. Für weitere Informationen und Buchung rufen Sie mich gerne an!

Siehe auch hier: Flyer Stressbewältigung für Einrichtungen.

Präventionskurs Stressbewältigung

„Aus der Ruhe kommt die Kraft“

richtet sich an alle Menschen, die unter Stress leiden und lernen wollen, besser mit Stress und Alltagsbelastungen umzugehen und dadurch Ihre Gesundheit und Lebensqualität steigern möchten.

Sie lernen einen verbesserten Umgang mit Stress, Schmerzen und Belastungen. Sie erfahren eine Stärkung Ihrer Entspannungs- und Konzentrationsfähigkeit, spüren eine verbesserte Körperwahrnehmung und in der Folge eine Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz.

Das Trainingsprogramm basiert auf dem Stressimpfungstraining nach Maichenbaum. Es ist eine wissenschaftlich erforschte und anerkannte Methode zur Stressbewältigung , die in nur acht Wochen schnell und einfach zu erlernen ist.

Dieser Gesundheitskurs erfüllt die Qualitätskriterien der Krankenkassen und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Das bedeutet, dass Sie bei regelmäßiger Teilnahme einen Kostenanteil zwischen 55% und 75% von Ihrer Krankenkasse erstattet bekommen. Die Kursgebühr beträgt 140,00 €, davon übernehmen beispielsweise die Ersatzkassen 80,00 €.

Meine Qualifikation für die Leitung ist der Seminarleiterschein für Einzelmaßnahmen zur Primärprävention nach §§ 20 und 20 A SGB V in Verbindung mit dem Qualitätszertifikat für Präventionsmaßnahmen der Landesvereinigung Gesundheitsförderung. Weitere Qualifikationen entnehmen Sie bitte der Seite "Über mich".

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