L ö s u n g s z e i t e n
 

Deutsche Gesellschaft für Systemische Therapie, Beratung und Familientherapie

"Über Probleme zu reden schafft Probleme,

über Lösungen zu reden schafft Lösungen." (Steve de Shazer)


Praxis für Psychotherapie

Barbara Uhrig

Psychotherapeutin (HP)  •  Dipl.-Sozialpädagogin (FH)  •  Systemische Familien-Sozialtherapeutin (DFS)
Systemische Beraterin (DGSF)  •  Hypnotherapie-Ausbildung (Milton Erickson Institut HH)


Wie geht es weiter?

Manchmal gibt es Zeiten in unserem Leben, in denen wir ins Stocken geraten, zweifeln, uns ängstigen, den Weg nicht sehen und Lösungen gerade nicht in Reichweite zu sein scheinen. Sich in diesen Zeiten therapeutische Hilfe zu suchen, ist eine gute Möglichkeit schnell wieder zu Klarkeit und positiver Sicht zu gelangen.


Einzeltherapie

Ich begleite und unterstütze Sie bei der Suche nach Ihren persönlichen Lösungen für ein erfülltes Leben und helfe Ihnen, die eigenen Ressourcen ins Bewusstsein zu holen, neue Perspektiven zu entdecken, die Welt aus einem erweiterten Blickwinkel zu betrachten.

Mögliche Themen in der Einzeltherapie sind z.B. Beziehungs- und Trennungsfragen, Veränderungen von Stressmustern (siehe auch hier: Burnout-Beratung) Trauerarbeit, Depression, psychosomatische Erkrankungen, Entscheidungsfragen und vieles mehr.


Paartherapie

Ist Ihre Ehe ins Stocken geraten? Leben Sie nur noch nebeneinander her? Ist die Kommunikation von häufigen Konflikten oder Sprachlosigkeit geprägt? Nehmen Trennungsgedanken einen großen Raum ein? Möchten Sie neue Wege zueinander finden oder Lösungen für eine Trennung in Frieden und Freundschaft?

Für die Wiederbelebung und / oder Entschlüsselung verworrener, emotional besetzter, kränkender Kommunikationsmuster, die Aufarbeitung der Paardynamik und die Klärung von Trennungsfragen ist eine Paartherapie sehr hilfreich. Meine therapeutischen Haltungen sind geprägt von Neutralität und Allparteilichkeit.


Familientherapie

Aus systemischer Sicht gibt es für ein Problem nicht den einen Schuldigen. Probleme entstehen im System der Kommunikation aller am Geschehen Beteiligten. Sich einmal in die Schuhe der Ehepartners, der Mutter, der Großmutter oder des Kindes zu stellen und aus diesem Blickwinkel in die Welt zu schauen, kann ein festgefahrenes Familiensystem in Bewegung versetzen und führt schnell zu heilenden Einsichten.


Stressbewältigungstraining

Für Menschen, die unter Stress leiden und einen verbesserten Umgang damit erlernen möchten, besteht die Möglichkeit der Teilnahme am Präventionskurs Stressbewältigung. Diese Kurse werden von den Krankenkassen mit 55% bis 75% bezuschusst. Siehe auch hier: Präventionskurs Stressbewältigung


Coaching

Im Coaching begleite ich lösungs- und zielorientiert Einzelpersonen oder Berufsgruppen, die sich beruflich oder persönlich weiterentwickeln wollen, Veränderungen in ihrem Leben wünschen oder Hilfe und Unterstützung vor neuen großen Herausforderungen suchen. Mit dem systemischen Blick auf die Zusammenhänge der jeweiligen Strukturen (personell, ideell, strukturell, kooperativ) und auf die Kommunikationsmuster, kann so eine passende individuelle und nachhaltige Lösung gefunden werden.


Methoden

Die Methoden meiner Arbeit sind Systemische Beratung und Therapie, Hypnotherapie, Systemisches Coaching (beruflich und privat), Systembrettaufstellungen, Familienaufstellungen, Systemaufstellungen und das Psychodramaspiel.

Ich verstehe mich als Begleiterin auf dem Weg zu Ihrer persönlichen Lösung. Ich gebe Ihnen den vertraulichen Raum und die Zeit für die Entwicklung Ihrer Möglichkeiten, hin zu einem Leben voller Liebe und Freude, Kreativität und Lebenslust.
Barbara Uhrig  •  Lösungszeiten  •  Ruhloweg 1  •  24641 Stuvenborn
Die Praxis für Psychotherapie Lösungszeiten ist von Kaltenkirchen und Henstedt-Ulzburg in ca. 12 Autominuten, von Bad Bramstedt, Bad Segeberg, Bad Oldesloe, Bargteheide, Norderstedt, Quickborn, Ahrensburg und Duvenstedt in ca. 20 Autominuten zu erreichen.
Großenbrode ist von Oldenburg in Holstein, Heiligenhafen und Burg auf Fehmarn in ca. 15 Autominuten, von Lütjenburg und Neustadt in ca. 35 Autominuten zu erreichen.